Kontynuując temat "powder foods", czyli jedzenia w proszku który poruszyłem kilka tygodni temu na Masto - trafiłem na fajny wpis na r/Huel gdzie gościu w ramach testu spożywa tylko i wyłącznie Huel'a (zachowując przy tym niemalże zerową aktywność fizyczną), i codziennie mierzy swoje parametry.
Wyniki po 90 dniach są niesamowite.
Waga
Dzień 0: 111 kg
Dzień 90: 88 kg
Talia
Dzień 0: 120 cm
Dzień 90: 93 cm
Ciśnienie krwi
Dzień 0: powyżej 160/90 (nadciśnienie, etap 2)
Dzień 90: 110/60
Tętno spoczynkowe
Dzień 0: powyżej 100
Dzień 90: poniżej 60
Cukier:
Dzień 0: Stan przedcukrzycowy
Dzień 90: Brak stanu przedcukrzycowego
Więcej można poczytać na:
https://www.monolithic.life/project-100
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Qs8qn-buM4sHARH5_LvJZdpg3CVx5HnK4DTdW0j7oQg/edit#gid=0
@harmag cóż odpowiednie żywienie to 70-80% sukcesu
@arek ale powiem Ci że nadal mnie to zaskoczyło, zwłaszcza wyniki ciśnienia, tętna i cukru. Moja cala rodzina jedzie na lekach na nadciśnienie i cukier, a może wystarczyło by zmienić dietę (nawet na ten banalny proszek) i problem by zniknął (chociaż częściowo).
@harmag jako nienachalny propagator diety roślinnej, mogę polecić https://en.m.wikipedia.org/wiki/How_Not_to_Die:_Discover_the_Foods_Scientifically_Proven_to_Prevent_and_Reverse_Disease fajnie opisane procesy wpływające na wzrost ciśnienia tętniczego i problemów z cukrzycą